Lehren aus " ...himmelhochjauchzend bis zu Tode betrübt..."

Noch mal ein Guten Abend verehrte Leserin und verehrter Leser,

Ich fand es besser die Lehren die ich aus der Situation der vergangen 3 Wochen und der doch sehr, sehr heftigen Sommergrippe der vergangenen Woche in einen neuen Post zu packen, damit nicht alles in einem Post ist und dieser dann völlig überladen ist. Ich werde schweren Herzens wohl doch lernen müssen mit meiner Behinderung und allem was dazu gehört zu leben,es fällt mir schwer weil wenn man mit 19 Jahren die Diagnose leichte geistige Behinderung bekommt ist das als würde man ein Vorschlaghammer vor den Kopf gestoßen bekommen.Nichts desto trotz werde ich versuchen in meiner Freizeit mehr wert auf Ruhephasen zu legen. Ich werde die Zeit vom Ende der Ausbildung bis zum Beginn des hoffentlich dritten Lehrjahres oder der Aufnahme einer normalen Arbeit mit schönen und Kraftspenden Erlebnissen zu füllen.Ich denke da zum Beispiel an eine Kurzreise nach Hannover wo ich das Steinhuder Meer, den Maschsee und den Zoo besuche sowie zum Abschluss einen wunderschönen Stadtbummel mache. Das nächste wäre eine 1 wöchige Reise in die Türkei, in die Region Side-Alanya mit ein paar sehr schönen Ausflügen.Das wären so Erlebnisse wo ich sagen würde das sie mir Kraft spenden. Fazit lautet also mehr Ruhephasen in meiner Freizeit, in der Form das ich an Tagen an den ich keine Schule, Arbeit oder sonstige Termine ein 15-30 minütigen Mittagsschlaf halte auch werde ich statt bis her 7-8 Stunden meine nächtliche "Betriebsruhe" auf 9-10 Stunden ausweiten, weil es mir gut tut und ich es unabhängig von dem was meinen Mitmenschen dazu sagen werden durchziehe, selbst verständlich wird es Tage geben wo es nicht geht diese werden aber denke ich sehr selten sein. Zu guter Letzt werde ich Zeiten, in den ich nichts zu machen habe nutzen um mich selber wahr zunehmen und in mich gehen, die so genannten Ruheoasen.Dies alles wird denke ich helfen das es mich nicht so aus der Bahn wirft wie es die letzten sechs Monate der Fall war.Alles in allem sind solche "Warnschüsse" manchmal sehr schmerzhaft aber sie können helfen wieder auf den rechten Pfad zurück zu finden.

Himmelhoch jauchzend bis zu Tode betrübt

Guten Abend verehrte Leserin und verehrter Leser,

So empfinde ich im Moment meine derzeitige Lebenssituation, über dich heute etwas verfassen möchte. Ich habe das schmerzereißende Gefühl nicht selber zu leben ,viel mehr fühlte es sich an wie in einem Zug zu sitzen, der mit immer höher werdender Geschwindigkeit seinem Zielpunkt ,der Zukunft,den er niemals erreichen wird, entgegen zu eilen. Er wird ihn niemals erreichen,weil Zukunft wird es bis zum Tode eines Menschlichen Individuum immer geben. Sie ( die Zukunft) ist ein schlimmer Gegner des Menschlichen da Seins , weil Sie in Zeiten wo ein Mensch vor tiefen Einschnitten in seinem bisherigen Lebenswerke steht, schmerzende und quälende Wunden reißt und als "Sahnehäubchen" kommt noch die "fiese Schwester" Angst hinzu, Angst vor dem was wird ,Angst vor  dem Scheitern und Versagen. Der Angst das Lebenswerk vor die sprichwörtliche Wand zu fahren.Mit diesen mich jede Nacht und in Phasen der Ruhe quälenden Gedanken versuche ich nun schon seit der Bekanntgabe der schriftlichen Prüfung, also knappe 3 Wochen zu leben, in der vergangenen Woche traf mich dann die Vorstufe zum Super-GAU  es kündigte sich schon in den späten Abendstunden des 25 Juno diesen Jahres an, das erste mal in meinem zweiundzwanzigsten ein halb  Jährigen Lebenswerke machte sich schleichend eine Sommergrippe bemerkbar, am frühen Morgen des darauf folgenden Tages hatte diese Sommergrippe meinen Leistungspektrum so weit heruntergefahren das ich nur noch im Notmodus  gelaufen bin es wurde immer schlechter in den Nächten von Donnerstag auf Freitag und der Nacht von Freitag auf Samstag plagten mich Fieberkrämpfe die ich bis dato nicht kannte in diesen Nächten hatte ich mehr als ein mal das Gefühl das mein Leben nun endgültig die ruhigen Fahrwasser verlässt und ich in Stürmische Fahrwasser gerate. Der Freitag und Samstag verliefen dem entsprechend mehr schlecht als recht. Die vergangene Nacht war es zwar heftig aber nicht so heftig wie zuvor, auch der heutige Tag verlief im Vergleich zu den Tagen Mittwoch bis Samstag wieder normal, ich bin nur noch sehr schwach und müde, ich gehe aber davon aus das spätestens Morgen ich wieder gesundheitlich voll genesen bin, seelisch wie körperlich haben die vergangen sechs Monate schwere Schäden hinterlassen, ich habe was die Konzentration und Körperliche Leistung betrifft sehr viele Federn gelassen, so das ich theoretisch mindestens für drei Monate eine Auszeit bräuchte, was aber Aufgrund eines, schon sehr konkret gewordenen Bewerbungverfahrens, schwierig werden könnte.Näheres erfahre ich in gut einer Woche wenn es in diesem Verfahren zur Vertrags Unterzeichnung kommt würden mir "nur" 4 Wochen fehlen, ich denke aber das sich das verkraften ließe da es ein sehr guter Arbeitgeber ist und ich die Chance hätte es allen zu zeigen was in mir steckt allein deshalb wünsche ich mir so sehr das es klappt.Die Lehren, die ich aus der beschriebenen Situation gezogen habe folgen in einem neuen Post direkt im Anschluss an . Mit diesen heute sehr gemischten Zeilen ein guten Start in die neue Woche. 

Zwischenbilanz der bisherigen Woche und Erfolge bei der Suche nach Entspannung sowie gute schriftliche Prüfungsleistungen

Einen Wunderschönen Guten Abend liebe Leserin und lieber Leser,

Ich möchte zuerst von meiner bisherigen Woche erzählen, sie verlief bis heute sehr Entspannt ich habe es nämlich geschafft und mehr Ruhe in meine Freizeit gebracht,am Pfingstmontag habe ich nicht nur meinen Zimmer aufgeräumt sondern auch viele Stunden auf dem Bett gelegen und Entspannt was mir nicht gelingt ist es ohne etwas auf dem Bett zu Entspannen meist habe ich das Handy in der Hand und surfe im Internet. Im Moment empfangen wir kein oder nur ein sehr schwaches TV Signal so das seit Pfingstsonntag Abend der Abend ohne Fernsehen beendet wird das tut unglaublich gut. Am Dienstag hatte ich frei und außer das ich zwei Arzttermine hatte habe ich mir noch ein Ventilator gekauft um in meinem Zimmer ein wenig Kühleluft  zu bekommen keiner ahnte zu dem Zeitpunkt was für ein Horrorszenario sich am jenen Abend des 10 Juni 2014 abspielen sollte es fehlte nur noch der Vollalarm der Sirenen,es war 20:30 Uhr der Himmel eben noch in früh Dämmerlichter Stimmung wurde Toten schwarz 25 Minuten und etliche starke Windböen später begann ein Hagelschauer den ich noch nie in meinen zweiundzwanzig ein halb Lebensjahren erlebt habe die Geräusche die dabei entstanden als der Hagel an den Fenstern explodierte war sehr unheimlich, noch dazu weil Riesengroße gleißende Blitze den Himmel in eine abstrakte Helligkeit verwandelten. 21:15 Uhr das Unwetter holt nun zum großen Paukenschlag aus es  gibt Granaten und Explosion`s ähnliche Donnergeräusche. Die Feuerwehr unserer Stadt befand sich von nun an für 20 Stunden im Ausnahmezustand.Das Bild was sich mir am nächsten morgen bot war schon spektakulär überall lagen runtergeknallte Äste und an vielen stellen war auch jede menge getrockneter Schlamm zu sehen.Anbei ein Link zu dem Blog meiner Mutter wo Sie schildert wie Sie das Unwetter erlebt hat
http://petraleichteresleben.blogspot.de/2014/06/unwetter.html.Nach diesen Horror Zeilen nun positives ich habe gute Leistungen in der schriftlichen Prüfung abgelegt die Noten in den 3 Bereichen habe ich folgende Leistung erreicht: 1,4,3 und einen Notendurchschnitt von 2,7 ich bin mit diesen Leistungen einverstanden,hatte mir aber für den Bereich der ein 4 wurde eine 3 gewünscht aber Naja kann man nichts machen, wie heißt es so schön: "Das Kind ist Brunnen gefallen".Das war es erst mal für den Moment ich wünsche allen noch eine schöne Rest Woche für die meisten sind es nur noch 2 Tage die packen wir auch noch, für die wenigen glücklichen die nur noch 1 Tag haben bis in das Wochenende wünsche ich jetzt schon mal ein schönes Wochenende mit hoffentlich sehr gutem Wetter.

Aufräumen äußerlich um innerlichen Einklang zu finden

Guten Tag liebe Leserin und lieber Leser,

Ich nutze eine kleine Pause dazu kurz zu berichten was ich in diesen Minuten außer ein Post zu verfassen noch mache ich bin gerade dabei mein Zimmer mal wieder gründlich von Grund auf aufzuräumen,das Oberflächige ist schon geschafft es folgt gleich der Feinschliff das bedeutet die Schreibtischschubladen und der Kleiderschrank sowie unter dem Bett werden auch noch aufgeräumt. Morgen folgt dann nach zwei Arztterminen das Staubwischen und Saugen.Das tut gut und bringt einen in innerlichen Einklang mit sich selbst.Eine weitere große Baustelle beschäftigt gerade meine Mutter sehr intensiv die in unseren Breitengraden ungewöhnlich hohen Temperaturen von gefühlt 34 Grad und mehr machen ihr sehr stark zu schaffen, das Problem es gibt zwar Gewitter Warnungen, aber morgen sollen es bei uns laut Hr Online Wettervorhersage 38 Grad heiß werden ich fürchte das meine Mutter wenn Sie es erfährt nicht begeistert sein wird, in diesem Sinne hoffen wir das die Gewitter eine große Abkühlung bringen und es nur noch so 25-30 Grad werden. So nun noch ein wenig aufräumen und dann schön Faulenzen auf dem Bett.

Neuigkeiten vom Projekt U 70 und das Bedürfnis nach akustischer und innerer Entspannung

Guten Abend liebe Leserin, lieber Leser,

Ein anstregende, wie ich finde zu anstregende Woche neigt sich dem Ende zu.weil ich mir doch zu viel vorgenommen habe. Wer meinen Block noch regelmäßig verfolgt weiß das ich vor hatte vom vergangen Sonntag bis heute jeden Tag Sport zutreiben, das ist mir zwar gelungen, nochmal würde ich es aber nicht in der Form machen, weil zum Beispiel an den Tagen an den ich gearbeitet habe war es mir einfach zu viel, noch schlimmer war es am Freitag und Samstag wo ich den Sport zwischen dem Ende der Schule beziehungsweise der Arbeit vor einem weiteren Termin im wahrsten Sinne des Wortes gequetscht habe. An diesen Tagen konnte ich beim Sport gar nicht gut entspannen.Es soll nicht so verstanden werden das ich meinen Schweinehund sich durchgesetzt hat aber ich habe gemerkt das wie es so schön heißt weniger manchmal mehr ist.Die Tage waren durch diese Planung so "vollgestopft" das bis auf 1-2 Stunden keine richtigen Erholungsphasen (In Form von nichts tun) vorhanden waren, ich kam mir vor wie ein Hamster im Hamsterrad. Genug gewimmert fürs erste es gibt auch positives ich habe in einer Woche 1,1 Kg weniger und 0,7% weg, somit geht es Gottseidank mit den Kilos nach unten das freut mich sehr.Für die nächste Woche habe ich mir vorgenommen "nur noch 3 Mal Sport zutreiben" ich werde es jetzt so machen das ich das Laufen mit den Geräten mische und die zusätzlichen 4 Lauftage erste mal aufgebe,weil sie mir einfach zu viel sind.Jetzt zum nächsten Punkt den ich gerne mit zwei Bildern beginnen möchte,entstanden bei meinem Tagesaufenthalt auf der Insel Borkum.

Das erste Bild zeigt die Nordsee kurz vor der Einfahrt in den Hafen der Insel Borkum,
das zweite Bild entstand auf dem Weg vom wunderschönen Sandstrand der Insel zwischen den Dünen hindurch in das innere der Insel. Diese Bilder drucken perfekt das aus wo nach ich mich sehne, finde ich, ich finde die wie es so schön die Wissenschaftler ausdrücken "Akustische Vermüllung " hat in der letzten Zeit stark zu genommen ich habe das Gefühl das es nur noch sehr wenige Orte gibt an denen man nicht "beschallt" wird mit Musik oder anderen Geräuschen die Stille scheint sich aus dem klassischen Alttag immer mehr zu verabschieden.Ich meine jetzt nicht die klassischen Geräuschquellen wie Straßen- und Arbeitslärm, sondern eher das egal ob in Öffentlichen Verkehrsmitteln Zügen im Supermarkt oder Einkaufszentrum, um nur wenig zu nennen, immer ein hoher Geräuschpegel herrscht, sei es das Handy Telefonat oder übertrieben laut Gespräche, egal ob es die andren Interessiert oder nicht, bis hin zu dem klassischen Fall der "08/15" Musik Beschallung im Einkaufszentrum und in den Supermärkten vollkommen  Schwachsinnig finde ich die Musik Beschallung auf den Toiletten vieler Einkaufszentren was soll die Musik hier bewirken, das der Urin im Takt strömt oder die Sch... schneller raus kommt, ich verstehe es einfach nicht.Ich wünsche mir mehr Ruhephasen im Alttag,ich bin mir wohl bewusst das es ein frommer Wunsch bleiben wird aber man wird ja noch Träumen dürfen. Deshalb habe ich mir vorgenommen in dieser Woche als ein wenig Entspannter zu sehen und in meiner Freizeit ein wenig Endschleunigter zu leben.Wünsche euch ein gute Woche mit vielleicht mehr Ruhephasen im Alttag.

Das Projekt U 70 Kg und 22 % Fettgehalt in 4 Wochen

Hallo Liebe/r Leserin und Leser,

Lange ist es her das ich etwas nieder geschrieben habe, hier macht sich die zweite Vorbereitungsphase zur mündlichen Abschlussprüfung bemerkbar.Ich habe nun eine neues Projekt,was dadurch entstand das meine hochgeschätzte Mutter eine Diätshake, denn ich mal von einer Berufsschulkameradien bekam, beim sauber machen entdeckte und nun fiel doch recht schnell die Entscheidung die 9,5 Kg die ich seit 01/14 angefuttert hatte wieder los zu werden.Die erste Woche, meine Mutter hatte nun auch Lust bekommen die Abnehm  Shake auszuprobieren, verlief sehr gut wir haben mit Schoko Nuss angefangen und sind noch zwei weitere Sorten hinzu gekommen nämlich Rote Beeren und Pfirsich Maracuja mir persönlich schmecken Schoko Nuss und Pfirsich Maracuja sehr gut.Die erste Woche startete sehr gut ich habe 2 Kg weniger auf den Hüften und 1,1 % Fett ist auch schon wieder weg, mein Aktuelles Gewicht beträgt 70,5 Kg und der Fettgehalt liegt bei 25,9%.Daher das Ziel mit den 22% in 4 Wochen wenn man nun mal annimmt ich würde weitere 1,1% in den nächsten drei Wochen verlieren wären es am Ende nicht ganze 22% sondern "nur 22,6% Fettgehalt" aber in der Summe gesehen wären es in 4 Wochen 4,4% Fett weniger.Spinnen wir nochmal weiter und gehen von 2 Kg pro Woche aus die ich verliere wären das in den nächsten 3 Wochen 6 Kg die ich abnehmen würde so das am Ende ein Gewicht von 64,5 Kg erreicht würde. So das folgende Traumwerte erreicht würden 64,5 Kg und ein Fettgehalt von 22,6%. Nun mal abgesehen von diesen möglichkeits Fantasien mein Ziel ist es am 31.12.14 folgende Werte stehen zu haben 60 Kg und ein Fettgehalt von 20%, damit wäre ich voll zu frieden.Erreicht habe ich dieses tolle Ergebnis dadurch das ich bis auf Donnerstag und Samstag jeden Tag beim Sport war.Das Ziel diese Woche jeden Tag von heute bis Sonntag nächste Woche Sport zutreiben, die Woche sieht wie folgt aus Heute und Morgen 65 Minuten Laufen,Dienstag 33 Minuten Laufen 40 Minuten Training und 2-2,5 Stunden Sauna,Mittwoch vor der Arbeit 65 Minuten Laufen,Donnerstag siehe Dienstag,Freitag und Sonntag wieder 65 Minuten laufen und am Samstag nochmal das Programm von Dienstag und Donnerstag.Nun gibt es welche die sagen das ist aber Ehrgeizig, ich sage nur von nichts kommt nichts man will schließlich etwas erreichen und das ist der beste weg dazu.In diesem Sinne eine schöne Woche jetzt ruft der Cross Trainer;).